320x100 전체 글172 저녁에 퇴근 후 하면 좋은 활동과 운동 추천해요. 저녁에 하면 좋은 활동 및 운동 저녁에 하는 운동은 지친심신을 안정시켜주고 하루의 컨디션을 회복하는데 좋아요 저녁에 하기 좋은 운동은 개인의 일일 일정, 신체 상태 및 생활 양식에 따라 다를 수 있어요. 그러나 몇 가지 일반적으로 권장되는 운동 활동이 있으니 아래내용이 가장 일반적으로 많이 하는 활동이니 참고하세요 1. 유산소 운동: 저녁에 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 심신을 치유하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 인텐시브한 운동은 잠을 방해할 수 있으므로 집중적인 운동은 자제해야 합니다. 2. 요가 또는 명상: 저녁에 요가 또는 명상을 통해 몸과 마음을 진정시키고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 특히, 잠이 오지 않는 경우에 더 도움이 될 수 있습니다. 3. 스.. 2024. 3. 17. 무인민원발급기로 간단히 주민등록등본,사업자등록증등 민원서류 쉽게 발급 받으세요 민원서류발급기 필요한 서류 어디서나 발급받기 민원서류가 갑자기 필요할 때 어디서 필요한 민원서류는 99% 발급가능 발급가능시간은 대부분 24시간 가능 무인민원 발급기 찾기 : 무인민원발급기 찾는방법은 간단합니다. 네이버지도나 카카오맵에서 무인민원 발급기 검색하면 위치가 나옵니다. 민원서류 종류: 발급가능한 민원서류는 거의 대부분이라고 보시면 됩니다. 자세한 사항은 아래 링크 가시면 위치와 가능시간 서류종류와 수수료까지 자세하게 나와있으니 참조하세요 발급가능 민원서류 알아보러가기 2024. 3. 15. 구매지옥 파트너스 쇼핑몰 시작하세요 무제한 추천인 영구적립 구매지옥 쇼핑몰이란? 이제 처음 생긴 신생 쇼핑몰로서 구매자에게는 추천인적립과 쿠폰 출석체크로 많은 포인트 적립가능 쇼핑몰에 입점해서 판매도 가능하여 입점문의 하면 바로 입점이 가능합니다. 구매지옥의 혜택 가입축하금 2000p(추천인, 피추천인 동일) 추천인제도: 친구 추천으로 유입시 첫 구매 3000p 영구지급(새로운 구매자 한 사람당 영구지급) 물품구매 후 리뷰 작성 시 1000p 지금(피추천인동일) 매일 출석체크하면 100p,7일 연속 출석하면 보너스 500p추가지급 물품을 구매할 때마다 쌓이는 1% 적립금 마지막으로 가장 큰 혜택은 나를 추천한 친구가 구매지옥에서 계속 구매할 때마다 구매금액의 3.5%를 영구적으로 매번 지급 추천받은(피추천인) 사람은 첫 구매시 2000p지급 10000p이상 쌓이.. 2024. 3. 15. 기존 이용자 쿠팡 와우멤버쉽 2달간 무료로 이용방법 와우멤버쉽 2달간 무료이용하는법 쿠팡어플실행 하고 하단메뉴중 사람(마이페이지)모양 클릭 메뉴중 중간에 와우 멤버쉽 클릭 맨아래 내리면 해지하기 클릭 내가 받고 있는 혜택 포기하기 클릭 사유 아무거나 체크 하고 맨아래 해지하기 클릭 맨아래 다시 해지 신청하기 클릭 다시 혜택 포기하고 해지하기 클릭(여기서 클릭했는데 해지가 되어버리면 본인에겐 혜택이 안주어졌다는것) 여기서 중요 메세지가 "2개월 무료 혜택 받고 유지하기" 가 나오면 이것을 클릭해야 됩니다.(2개월 무료혜택 메세지가 나오지 않고 무료 혜택 포기하고 해지하기 누르면 절대 안됨.그러면 혜택못받고 해지가 되어버림) ★ ★ ★ 꼭 8번째 마지막 단계에서 "2개월 무료 혜택 받고 유지하기"가 나와야 됩니다..이것이 나올때 있고 안나올때 있는데 랜덤으로.. 2024. 2. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음 320x100 LIST