인생을 바꾸고 싶으면 이것부터하세요

좋은 루틴이 인생을 송두리째 바꿀 수 있다

좋은루틴이 인생을 바꿀 수 있다

1. 꾸준함의 중요성
꾸준함은 좋아하는 일에서 비롯됨: 좋아하는 일을 오래 하다 보면 그 경험이 쌓여서 남들이 무시할 수 없는 내공이 생김 .
티핑 포인트: 어떤 분야에서 독보적인 존재가 되기 위해서는 1만 시간의 축적이 필요함 .



2. 걱정의 역할
적당한 걱정은 필요함: 걱정은 인간에게 필요한 감정으로, 적당한 수준의 걱정은 우리를 지켜주는 역할을 함 .
과도한 걱정의 문제: 걱정이 과해지면 오히려 문제가 될 수 있음 .



3. 걱정과 보험 비유
걱정은 보험과 같음: 적당한 걱정은 보험처럼 우리를 보호하지만, 과도한 걱정은 생활을 어렵게 만듦 .
경제적 비유: 예를 들어, 200만 원을 버는 사람이 100만 원의 보험료를 내면, 실제로 사용할 수 있는 돈이 줄어듦 .



4. 젊은 세대의 걱정
2030 세대의 집중: 젊은 세대는 자신의 삶과 건강에 집중하고, 국가나 세계의 문제에 대한 걱정은 줄이는 것이 좋음 .



5. 즉흥성과 계획
즉흥적이고 계획적인 삶: 우리는 즉흥적이면서도 계획적인 삶을 살아야 하며, 두 가지를 균형 있게 조화시켜야 함 .
계획의 중요성: 계획을 세우되, 기분에 따라 행동하지 말고, 계획에 따라 움직이는 것이 중요함 .



6. 좋은 습관 만들기
습관의 중요성: 좋은 습관은 뇌의 경로를 만들어주며, 나쁜 습관을 없애기 위해서는 좋은 습관을 만들어야 함 .
습관 형성의 어려움: 나쁜 습관은 쉽게 형성되지만, 좋은 습관은 계획적으로 만들어야 함 .



7. 지속 가능성
지속 가능한 행동: 열정이 아닌 관성으로 행동하는 것이 중요하며, 처음의 열정이 아닌 지속 가능한 힘을 유지해야 함 .
멈추는 것도 중요함: 때로는 멈추고 재정비하는 것이 필요하며, 꾸준함을 유지하기 위해서는 적절한 휴식이 필요함 .



8. 좋아하는 일의 힘
좋아하는 일이 지속 가능성의 원천: 좋아하는 일을 오래 하다 보면 그 분야에서 독보적인 존재가 될 수 있음 .
목표 설정의 중요성: 높은 목표를 설정하되, 실패에 대한 두려움 없이 지속적으로 도전하는 것이 필요함 .